|
Понятие, утверждение |
Определение |
| Автономная нервная система | Нервы, иннервирующие сердце, внутренние органы и железы, контролирующие их непроизвольные функции. Состоит из симпатического и парасимпатического отделов |
| Агонист | Мышца, длина которой при выполнении концентрического движения уменьшается |
| Актин | А) Один из двух основных сократительных белков, связывание его с миозином лежит в основе мышечного сокращения
Б) Белок сократительной структуры миофибриллы; прикрепляясь к миозину, образует поперечные мостики, способствующие мышечным сокращениям |
| Актомиозин | Белковый комплекс, обеспечивающий способность миофибрилл мышечной ткани к сокращению |
| Альвеола | Пузырьковое образование в легких, оплетенное сетью капилляров |
| Амфиартродиальный сустав | Сустав, обеспечивающий незначительные движения |
| Анатомия | Наука о строении и формах организма, органов и тканей человека и животных |
| Ангиорецепторы | Участвуют в контроле артериального давления |
| Антагонист | А) Мышца, вызывающая движение в суставе в направлении, противоположном движению агониста
Б) Мышца, которая обычно анатомически является противоположной агонисту и может остановить или замедлить движение, вызванное сокращением мышцы-агониста |
| Аорта | Главная артерия кровеносной системы, выходящая из левого желудочка, снабжающая кровью все ткани и органы тела |
| Апоневроз | Соединительнотканная пластинка, с помощью которой мышцы прикрепляются друг к другу |
| Артериовенозная разница по О2 (АВО2) | Разница в содержании кислорода в артериальной и венозной крови, выраженная в миллилитрах кислорода на 100 млн крови |
| Бета-адренорецепторы
|
Рецепторы сердца и легких, реагирующие на катехоламины (эпинефрин и норэпинефрин) |
| Бляшка
|
Пучки фиброзной ткани внутри артерий, образующие атеросклеротическую структуру |
| Бронхиоль
|
Наиболее мелкие бронхи легкого, которые дают начало концевому участку, или первичной дольке легкого (ацинус) |
| Буфер
|
Субстанция в крови, связывающаяся с ионами водорода, чтобы свести к минимуму изменения кислотно-щелочного равновесия |
| Быстросокращающееся волокно | Мышечное волокно, характеризующееся быстрой скоростью проведения возбуждения |
| Быстрые фазические волокна (Тип II)
|
Тип двигательных единиц (и мышечных волокон), который вовлекается в работу при анаэробной двигательной активности |
| Вдох
|
Активный процесс с участием диафрагмы и внешних межреберных мышц, расширяющих грудную клетку и легкие. Расширение вызывает снижение давления в легких, в результате чего в легкие поступает воздух |
| Вегетативная нервная система
|
Часть нервной системы, ответственная за регуляцию внутренней среды организма, деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других cистем организма |
| Вена
|
Кровеносный сосуд, по которому кровь возвращается от органов и тканей к сердцу |
| Венечный синус
|
Канал, в который опорожняется большинство вен сердца; ведет в правое предсердие |
| Вентиляторный порог
|
Интенсивность работы, при которой частота вентиляции резко увеличивается |
| Вентиляция | Газообмен между организмом и атмосферным воздухом, способствующий обновлению состава альвеолярного воздуха |
| Верхняя полая вена
|
Основная, расположенная вверху вена, транспортирующая кровь от верхней части тела в правое предсердие |
| Венозный возврат
|
Кровь, которая возвращается в правый желудочек сердца из периферической системы кровообращения |
| Возбуждение
|
Физиологический процесс, которым некоторые живые клетки (нервные, мышечные, железистые) отвечают на внешнее воздействие (раздражитель) |
| Возбудимость
|
Способность высокоорганизованных тканей (нервной, мышечной, железистой) реагировать изменением физиологических свойств и генерацией процесса возбуждения |
| Волокно типа I (медленное окислительное)
|
Медленносокращающееся волокно, производящее незначительное напряжение за счет энергии, образуемой, главным образом, в результате аэробных процессов; характеризуется значительной выносливостью
|
| Волокно типа IIа (быстрое окислительное, глико- литическое) | Быстросокращающееся мышечное волокно, производящее значительное напряжение за счет аэробной и анаэробной энергии |
| Волокно типа IIб (быстрое гликолитическое) | Быстросокращающееся мышечное волокно, производящее значительное напряжение; энергия — за счет анаэробного метаболизма; характеризуется быстрой утомляемостью |
| Выдох | Процесс выталкивания воздуха из легких, вследствие расслабления дыхательных мышц и эластической тяги легочной ткани, увеличива- ющей давление в грудной клетке |
| Гормоны
|
Биологически активные вещества, производимые эндокринной железой и секретируемые в кровь; оказывают существенное воздействие на деятельность других органов и тканей |
| Двигательная единица
|
А) Функционально-структурный элемент двигательного аппарата, представляет собой мотонейрон, его аксон и мышечные волокна, иннервируемые этим аксоном
Б) Двигательный нерв в совокупности со всеми иннервируемыми им мышечными волокнами |
| Деполяризация
|
Изменение полярности |
| Диартродиальный или синовиальный сустав | Свободно двигающийся сустав, характеризующийся своей синовиальной мембраной и околосуставной связкой |
| Диафиз
|
Стержневидная структура длинной кости |
| Диоксид углерода
|
Газ, образуемый при обмене и сжигании питательных веществ |
| Диск 1
|
Участок саркомера, разделенный Z-линией и состоящий из актина; его размер уменьшается при сокращении длины мышцы по мере скольжения актина относительно миозина |
| Добавочный скелет
|
Часть скелета, в которую входят кости таза, плечевого пояса, а также свободных конечностей |
| Дыхательный объем
|
А) Объем воздуха, вдыхаемого или выдыхаемого за цикл дыхания
Б) Количество воздуха, которое человек вдыхает и выдыхает при каждом дыхании |
| Дыхательный коэффициент (ДК)
|
Отношение объема образуемого (производимого) диоксида углерода к объему потребляемого кислорода в течение данного периода времени (VCО2/VО2) |
| Желудочек
|
А) Две (левая и правая) нижние мышечные камеры сердца
Б) Нижняя камера сердца, которая выполняет насосную функцию, изгоняя кровь из сердца (правый желудочек направляет кровь в легкие, левый — ко всем остальным органам и частям тела |
| Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) | А) Максимальный объем воздуха, который человек может выдохнуть после максимального вдоха
Б) Объем воздуха, выдыхаемого из легких после максимального вдоха |
| Инсулин
|
Гормон поджелудочной железы, секретируемый в кровь; влияет на метаболизм углеводов, стимулируя транспорт глюкозы в клетки |
| Капилляры
|
Мышечные сосуды, пронизывающие органы и ткани у многих животных и человека. Капилляры кровеносные соединяют артериолы с венулами и замыкают круг кровообращения; через их стенки происходит обмен веществ между кровью и тканями |
| Катехоламины | Адреналин и норадреналин |
| Кислород | Газообразный элемент без цвета и запаха |
| Клетка Маета | Клетка в бронхиоле, выделяющая гистамин и другие вещества в ответ на определенные стимулы; участвует в астматическом приступе |
| Коагуляция, свертывание крови | Образование фибрина, нитевидного сгустка твердого материала в крови |
| Коллатеральное кровообращение
|
Кровоток по окольным сосудам в коллатералях в обход основному магистральному сосуду органа при возникновении препятствия кровотоку в нем |
| Конечно-диастолический объем
|
А) Объем крови в правом предсердии, доступный для выброса левым желудочком, в конце фазы наполнения или диастолы
Б) Объем крови в сердце непосредственно перед сокращением желудочка; показатель растяжимости желудочка |
| Коронарные артерии
|
Кровеносные сосуды, снабжающие кровью сердечную мышцу |
| Коронарный тромбоз
Коронарная окклюзия |
Окклюзия коронарной артерии сгустком крови
Закупорка коронарной ар- терии |
| Кортизол
|
Гормон, выделяемый из коркового вещества надпочечника в ответ на стресс (нагрузку); участвует в метаболизме глюкозы и воспалительных реакциях |
| Кровеносный сосуд
|
Любой сосуд (артерия, вена, капилляр), по которому циркулирует кровь |
| Кровообращение | Непрерывная циркуляция крови через сердце и сосуды |
| Кровотечение | Истечение крови из сосуда |
| Легочная артерия
|
Артерия, несущая венозную кровь непосредственно из правого желудочка сердца в легкие |
| Легочная функция | Способность респираторной системы перемещать воздух |
| Легочные вены
|
Четыре вены, по которым насыщенная кислородом кровь поступает непосредственно из легких в левое предсердие |
| Лейкоциты | Белые кровяные тельца |
| Линия Z
|
Соединительная ткань саркомера, основная единица мышечного сокращения |
| Медленносокращающееся волокно | Мышечное волокно, характеризующееся невысокой скоростью сокращения |
| Мениски
|
Внутрисуставные хрящи серповидной формы, расположенные между суставными поверхностями бедренной и большой берцовой костей в коленном суставе |
| Миозин
|
А) Сократительный белок саркомера, который может связывать актин и расщеплять АТФ, способствуя движению поперечных мостиков и развитию напряжения (усилия)
Б) Один из двух основных сократительных белков, связывание его с актином лежит в основе мышечного сокращения |
| Миокард
|
Средний (мышечный) слой стенки сердца |
| Миофибрилла
|
А) Находится внутри мышечных волокон; состоит из длинного пучка саркомеров, основная единица мышечного сокращения
б) Элементы мышечного волокна, состоящие преимущественно из актина и миозина |
| Митохондрии
|
А) Субклеточные структуры, обеспечивающие производство большей части АТФ в клетках с потреблением кислорода (аэробный метаболизм)
Б) Специализированная клеточная органелла, в которой происходят реакции аэробного метаболизма |
| Мышца-фиксатор | Мышца, стабилизирующая сустав и предотвращающая его нежелательное движение |
| Мышечная группа
|
Группа определенных мышц, выполняющих одно действие данного сустава |
| Мышечное веретено
|
Орган чувств в мышечном волокне, передающий в центральную нервную систему информацию об изменениях длины мышцы при ее растягиваниях и скорости растягивания |
| Мышечное волокно
|
А) Мышечная клетка; содержит миофибриллы, состоящие из саркомеров; использует химическую энергию АТФ для производства усилия, которое, если превышает величину сопротивления, приводит к движению
Б) Структурная единица мышцы, также известно как мышечная клетка |
| Медленные фазические волокна (тип I) | Тип двигательных единиц (и мышечных волокон), которые вовлекаются в работу при аэробной двигательной активности |
| Медленные фазические волокна (тип I) | Тип двигательных единиц (и мышечных волокон), которые вовлекаются в работу при аэробной двигательной активности |
| Минутный сердечный выброс или минутный объем крови | Количество крови, нагнетаемой сердцем за 1 мин, выраженное в литрах или миллилитрах |
| Надпочечники
|
Железы внутренней секреции, расположенные непосредственно над почками; состоят из мозгового вещества (которое секретирует гормоны адреналина и норадреналина) и коркового вещества (секретирующего кортизол, альдостерон, андрогены и эстрогены) |
| Неоплазма | Новообразование или опухоль |
| Н-зона | Средний участок саркомера, содержащий только миозин |
| Норадреналин
|
Один из гормонов мозгового вещества надпочечников, напоминающий по своему действию адреналин |
| Общая емкость легких | Сумма жизненной емкости легких и остаточного объема |
| Объем форсированного выдоха | Объем воздуха, выдыхаемого в первую секунду после максимального вдоха |
| Озон | Газ синего цвета; сильный окислитель; алотропная модификация кислорода |
| Околосуставная связка | Связка, покрытая синовиальной оболочкой вокруг диартродиальных или синовиальных суставов |
| Оксид углерода | Загрязняющее вещество, образуемое при неполном сжигании органического топлива; связывает гемоглобин, снижая транспорт кислорода и максимальную аэробную мощность |
| Эффект Вальсальвы | Повышение давления в брюшной и грудной полости вследствие задержки дыхания и попытки компрессии содержимого брюшной и грудной полости |
| Основной движитель | Мышца, обусловливающая движение сустава |
| Оссификация | Процесс образования кости |
| Остаточный объем | Количество воздуха, оставшееся в легких после максимального выдоха |
| Оссификация | Процесс образования кости |
| Остаточный объем | Количество воздуха, оставшееся в легких после максимального выдоха |
| Общее периферическое сопротивление
|
Сопротивление кровотоку в кровеносной системе, находится под влиянием выполнения физических упражнений, нервной стимуляции, особенностей протекания обменных процессов и внешних стрессовых воздействий |
| Осевой скелет
|
Часть скелета, к которой относят череп, позвоночный столб и грудную клетку |
| Папиллярные мышцы | Мышцы сердца, начинающиеся у стенок желудочков и прикрепляющиеся к предсердие-желудочковым клапанам |
| Парасимпатическая нервная система | А) Часть автономной нервной системы; обеспечивает следующие непроизвольные реакции: расширение кровеносных сосудов, снижение ЧСС, сокращение зрачков и т. д.
Б) Отдел нервной системы, который при возбуждении замедляет скорость процессов в различных системах тела (уменьшает ЧСС) |
| Парциальное давление газа | Часть общего давления, которая приходится на его долю в смеси газов |
| Перимизий
|
Соединительнотканная оболочка, окружающая группы мышечных волокон (отдельные мышечные пучки) |
| Периост (надкостница) | соединительнотканная Оболочка, показывающая кость снаружи, кроме ее суставной поверхности. За счет надкостницы кость растет в толщину |
| Периферическое сопротивление | Сопротивление со стороны артериол и капилляров кровотоку. Увеличение периферического сопротивления ведет к повышению артериального давления |
| Плазма | Жидкая часть крови |
| Плюсневой свод | Поперечный свод стопы, образованный плюсневыми костями |
| Подвздошный гребень | Верхний утолщенный край подвздошной кости |
| Подколенное сухожилие
|
Сухожилие, расположенное с тыльной части колена, большая мышечная группа с тыльной части бедра, пересекающая тазобедренный и коленный суставы |
| Полая нижняя вена
|
Собирает кровь из нижней половины тела, открывается в правое предсердие |
| Почки
|
Две железы, расположенные в верхней части брюшной полости по обе стороны позвоночного столба. Их функция — поддерживать водный и электролитный баланс и секретировать мочу |
| Пот
|
Жидкость, секретируемая потовыми железами, обычно в условиях повышенной температуры окружающей среды, при физической нагрузке или эмоциональном стрессе |
| Потенциал действия | Электроотрицательный потенциал в месте возбуждения |
| Предсердие
|
Верхняя камера сердца, которая накапливает и передает кровь в нижнюю камеру сердца (т. е. желудочек) |
| Предсердно-желудочковый | Относящийся к предсердиям и желудочкам сердца, например клапан, узел |
| Предсердно-желудочковый узел | Начало пучка Гиса в правом предсердии сердца. Перед деполяризацией через него проходит электрический им- пульс сердца |
| Проприорецепторы | Специализированные рецепторы, расположенные в мышцах, суставах и сухожилиях, передающие информацию о движении тела и конечностей в центральную нервную систему |
| Принцип все или ничего
|
Принцип, описывающий механизм возникновения потенциала действия на мембране мышечной клетки при изменении электрического потенциала, превышающем пороговое значение |
| Проведение
|
Передача энергии, тепла, электричества или звука |
| Продольный свод стопы
|
Внутренний свод имеет высоту 5—7 см, наружный — около 2 см |
| Пучки | Пучки мышечных волокон |
| Разгибатель | Мышца, разгибающая сустав |
| Рефлекс на растяжение | Непроизвольное мгновенное сокращение мышцы, вызванное быстрым ее растягиванием |
| Ритм
|
С точки зрения сердечного цикла последовательность и регулярность явлений |
| Ритм сердца
|
Регулярность сердечных сокращений или компонентов сердечного цикла |
| рН
|
Символ концентрации ионов водорода или степени кислотности; 7,0 — нейтральная, меньше 7,0 — кислая, выше 7,0 — щелочная |
| Саркомер
|
Сегмент миофибриллы, заключенный между двумя Z-линиями, который представляет собой функциональную единицу скелетной мышцы |
| Саркоплазматический ретикулум
|
Высокоспециализированный комплекс микротрубочек, выполняющий в мышечной клетке роль хранилища ионов кальция (Са2+) |
| Сердечно-сосудистый | Относящийся к сердцу и кровеносным сосудам |
| Сердечный выброс
|
Количество крови, выбрасываемой сердцем за 1 минуту; сердечный выброс равен ЧСС, умноженной на систолический (ударный) объем крови |
| Сердечный цикл
|
Один удар сердца при одном полном сокращении (систола) и расслаблении (диастола) сердца |
| Симпатическая нервная система
|
Отдел нервной системы, который при возбуждении ускоряет скорость процессов в различных системах тела (увеличивает ЧСС) |
| Систолическое артериальное давление
|
Давление крови на стенки артерий в момент выброса из сердца при сокращении желудочков (систола) |
| Симпатическая нервная система
|
Часть автономной нервной системы, состоящая из двух групп ганглиев, соединенных нервными «струнами»; выделяет субстанции, вызывающие физиологическое возбуждение, например повышение ЧСС, а также снижение активности органов пищеварения и воспроизведения |
| Синовиальная оболочка | Внутренняя выстилка суставной капсулы |
| Синовиальная сумка | Волокнистый мешочек, покрытый синовиальной оболочкой и содержащий небольшое количество синовиальной жидкости. Синовиальные сумки встречаются между сухожилием и костью, кожей и костью, а также между мышцами. Их функция — облегчить движение без трения между этими поверхностями |
| Синусный узел | Особая ткань в правом предсердии возле полой вены, инициирующая сердцебиение |
| Систолический объем
|
Количество крови, перекачиваемое из левого желудочка сердца при каждом его сокращении |
| Систолическое артериальное давление | Давление крови на стенки сосудов при сокращении желудочков; измеряется сфигмоманометром (мм рт. ст.) |
| Сократительная способность | Способность (например, мышцы) сокращаться в ответ на стимул |
| Соматическая нервная система | Часть нервной системы, отвечающая за состояние опорно-двигательного аппарата организма |
| Сонная артерия общая
|
Основной сосудистый коллектор шеи, входящий в состав сосудисто-нервного пучка шеи |
| Среднее артериальное давление
|
Среднее артериальное давление крови на протяжении цикла сердечного сокращения |
| Стимуляция сокращения мышцы
|
Увеличение сократительной активности мышцы, вызванное рефлекторным ответом мышечных веретен и высвобождением запасенной энергии упругого напряжения |
| Сустав | Сочленение двух и более костей |
| Суставная полость
|
Пространство между костями, заключенное в синовиальную мембрану, и суставным хрящом |
| Суставной хрящ
|
Хрящ, покрывающий костные поверхности, соприкасающиеся с другими костными поверхностями |
| Суточные колебания
|
Колебания или изменения физиологических реакций в течение суток |
| Сухожилие
|
Пучок жесткой неэластичной фиброзной соединительной ткани, прикрепляющей мышцу к кости |
| Сухожильные рецепторы Гольджи
|
Органы чувств, расположенные в сухожилиях в области мышечно-сухожильного контакта, распознающие изменения в величине мышечного напряжения |
| Теория скольжения
|
Теория, согласно которой мышечное усилие — результат скольжения актина и миозина вследствие действия миозиновых поперечных мостиков |
| Трехстворчатый клапан | Клапан, расположенный между правым предсердием и желудочком |
| Тропомиозин
|
Мышечный белок, регулирующий мышечные сокращения; «работает» вместе с тропонином |
| Тропонин
|
Связывает кальций, выделяемый саркоплазматическим ретикулумом и, сочетаясь с тропомиозином, позволяет миозиновым поперечным мостикам взаимодействовать с актином и инициировать движение поперечных мостиков |
| Ударный объем, или систолический объем крови (SV) | Объем крови, выбрасываемый левым желудочком за одно сокращение, выраженный в миллилитрах |
| Факторы окружающей среды
|
Высокогорье, повышенная температура, влажность, загрязненность воздуха и др., влияющие на реакцию организма на физическую нагрузку |
| Фасция
|
Фиброзная ткань, которая окружает мышцы, группы мышц и другие мягкие ткани |
| Ферменты
|
Биологические катализаторы, способствующие осуществлению жизнедеятельности |
| Физиологическая реакция
|
Адекватная реакция функциональных систем организма на воздействие фактора, нарушающего состояние его гомеостаза |
| Фракция выброса
|
Фракция конечно-диастолического объема, выбрасываемая за сокращение (удар) сердца (систолический объем, разделенный на диастолический) |
| Функциональный
|
Имеющий отношение к функ- ции. Реакция на стимул может быть функциональной, т. е. необходимой для выполнения задания |
| Функциональные возможности
|
Максимальная скорость транспорта и потребления кислорода, которая достигается при максимальном физическом усилии; также называют VО2max |
| Функциональная емкость
|
Максимальное потребление кислорода, выраженное в миллилитрах кислорода на 1 кг массы тела в минуту, или в МЕТ |
| Функция поясницы
|
Способность выполнять обычные действия без ощущения боли в области позвоночника |
| Частота возбуждения
|
Количество потенциалов действия, возникающих в мышце за единицу времени |
| Эндокард | Внутренняя оболочка сердца |
| Эндорфины
|
Группа гормонов, напоминающая по составу морфины, выделяемые и производимые гипофизом, для снятия чрезмерной тревоги, боли, стресса |
| Эндомизий | Оболочка из соединительной ткани, окружающая индивидуальные мышечные волокна |
| Эпикард | Наружная оболочка сердца |
| Эпикондилит | Периостит надмыщелка плечевой кости |
| Эпимизий
|
Плотная оболочка из соединительной ткани, окружающая всю мышцу в целом |
| Эпифизы | Окончания длинных костей |
| Эпимизий | Соединительнотканная оболочка вокруг мышцы |
| Эпифизарный хрящ | Хрящевая прослойка, расположенная в растущем организме между телом и концами костей. Является материалом для роста кости в длину |
| Эритроциты | Красные кровяные тельца |
| Аденозиндифосфат (АДФ) | Нуклеозиддифосфат, образованный аденином, рибозой и двумя молекулами фосфорной кислоты |
| Аденозинтрифосфат (АТФ) | Универсальное макроэргическое химическое соединение, образующееся и используемое во всех живых клетках в качестве средства хранения и источника энергии |
| Адреналин | Вещество, секретируемое мозговым слоем надпочечника и синаптическими нервными окончаниями. Применение: стимуляция сердечной деятельности, сужение кровеносных сосудов, мобилизация глюкозы и свободных жирных кислот |
| Ацидоз
|
Нарушение кислотно-щелочного равновесия в тканях тела (рН понижен) |
| Алкалоз | Увеличение рН организма, обусловленное чрезмерным количеством щелочных субстратов, таких, как бикарбонат, или выведением кислот или хлоридов из крови |
| Анаболический | Имеющий отношение к синтезу крупных молекул из более мелких |
| Анаэробный метаболизм | Обеспечение энергией без кислорода, вызывающее кислородный долг |
| Анаэробный порог | Момент, когда метаболические потребности, предъявляемые физической нагрузкой, не удовлетворяются имеющимися аэробными источниками, в этом случае увеличивается анаэробный метаболизм, что проявляется в резком повышении концентрации лактата в крови |
| Антикоагулянт | Препарат, задерживающий свертываемость крови |
| Аэробный метаболизм
|
Процессы обеспечения энергией (АТФ) при использовании кислорода |
| Бета-окисление
|
Серия реакций, в которых происходит расщепление свободных жирных кислот, приводящее к образованию ацетил-КоА и атомов водорода |
| Гликоген | Форма, в которой глюкоза содержится в организме |
| Гликогенолиз | Расщепление гликогена в мышцах |
| Гликолиз
|
А) Сложный ферментативный процесс превращения глюкозы, протекающий в тканях животных и человека без потребления кислорода и приводящий к образованию молочной кислоты и АТФ
Б) Процесс расщепления углеводов |
| Глюкоза | Углевод, транспортируемый кровью и продуцируемый клеткой в качестве главного источника энергии |
| Глюконеогенез
|
Образование глюкозы из лактата и неуглеводных субстратов при продолжительной физической нагрузке и восстановлении после нагрузки |
| Кребса цикл | Серия реакций, которые продолжают окисление глюкозы, гликогена или пирувата, сопровождающаяся образованием АТФ |
| Кори цикл
|
Процесс глюконеогенеза, происходящий в печени, в котором лактат превращается в глюкозу |
| Креатинфосфат
|
Энергобогатое фосфатное соединение, представляющее собой основной анаэробный источник АТФ в начале физической нагрузки; играет важную роль во всех кратковременных (несколько секунд) видах деятельности |
| Лактат
|
А) Конечный продукт анаэробного метаболизма глюкозы; диссоциированная форма молочной кислоты
Б) Конечный продукт гликолиза, наиболее распространенный показатель оценки накопления молочной кислоты |
| Начало накопления лактата крови | Интенсивность упражнений, при которой скорость накопления лактата в крови начинает превышать скорость его утилизации |
| Окислительная система энергетического обмена | Основной источник АТФ в покое и при аэробной двигательной активности
|
| Пируват
|
Предшественник молочной кислоты в финальных стадиях гликолиза |
| Фосфагенная система
|
Система энергетического обмена, которая является основным источником АТФ при кратковременной высокоинтенсивной двигательной активности |
| Цикл Кребса
|
Серия химических реакций, происходящих в митохондриях, в результате которых образуется диоксид углерода, а ионы и электроны водорода выводятся из атомов углерода (окисление). Другие названия — цикл трикарбоновой или лимонной кислоты |
| Этап, лимитирующий скорость процесса | Наиболее медленная реакция из серии химических реакций |
| Химия крови
|
Анализ содержания крови, используемый для определения уровней содержания субстратов, характеризующих состояние здоровья (например, холестерин) или мышечной деятельности (например, молочная кислота) |
| Понятие, утверждение | Определение |
| Вращательная работа | Произведение силы, приложенной к объекту, и угла, на который происходит вращение объекта
Вращательный момент — стремление силы, приложенной к объекту, провернуть его вокруг оси вращения |
| Вращающий момент
|
Эффект, обусловленный действием силы, вызывающей вращение |
| Вращение | Движение кости относительно продольной оси |
| Выигрыш в силе
|
Количественное соотношение силы, производимой рычагом, и силы, к нему прикладываемой |
| Горизонтальная плоскость | Горизонтальная плоскость, которая делит тело или орган на верхнюю и нижнюю части |
| Градиент давления водяного пара | Способность воды испаряться зависит от градиента между давлением водяного пара на поверхности кожи и в воздухе |
| Давление насыщенного пара | Давление водяного пара, наблюдаемое при определенной температуре, когда воздух насыщен влагой |
| Деформация
|
Изменение положения точек твердого тела, при котором меняется расстояние между ними в результате внешнего воздействия |
| Закон Вольфа
|
Нарастание костной ткани (увеличение плотности кости) в ответ на механическую нагрузку |
| Закрытая кинетическая цепь
|
Движение, при выполнении которого подвижность дистальной части тела в значительной степени ограничена или отсутствует; пример — изменение положения туловища в положении стоя, когда ноги остаются в неподвижном положении прижатыми к полу, либо отжимания |
| Испарение | Превращение жидкости в пар под действием тепла; испарение пота; потери составляют 580 ккал•мин испаряемого пота
|
| Излучение (радиация) | Процесс передачи тепла одним объектом другому. Отдача тепла определяется температурным градиентом между поверхностями обоих объектов |
| Линия действия силы
|
Линия, вдоль которой направлено действие силы, проходящая через точку ее приложения |
| Открытая кинетическая цепь
|
Движение, при выполнении которого дистальная часть тела может двигаться свободно; пример — движение верхних или нижних конечностей, не зафиксированных на неподвижном предмете, обычно сюда входят тяга или жим на тренажерах |
| Пластичность
|
Склонность мышцы к увеличению длины в результате пассивного растягивания даже после снятия внешней нагрузки |
| Плечо пары | Кратчайшее расстояние от точки приложения силы до оси или сустава |
| Плечо силы | Расстояние от линии действия силы до точки опоры |
| Передача углового момента | Передача углового момента от одного сегмента тела другому достигается в результате стабилизации начальной движущейся части в суставе |
| Последовательные упругие элементы (ПоЭ) | Структуры, которые при растягивании обладают способностью запасать энергию. Эта энергия может быть использована при последующем эксцентрическом сокращении |
| Работа
|
Произведение силы, приложенной к телу, и расстояния, на которое оно перемещается под действием силы (сила х расстояние) |
| Разгибание | Увеличение угла сустава |
| Рычаг
|
Жесткая или относительно жесткая конструкция, которая может вращаться вокруг оси вращения |
| Рычаг первого рода
|
Рычаг, у которого приложенная сила и сила реакции действуют по разные стороны от точки опоры |
| Рычаг второго рода
|
Рычаг, у которого приложенная сила и сила реакции действуют с одной стороны от точки опоры, при этом плечо силы реакции меньше, чем плечо приложенной силы |
| Рычаг третьего рода
|
Рычаг, у которого приложенная сила и сила реакции действуют с одной и той же стороны относительно точки опоры, при этом плечо силы реакции больше, чем плечо приложенной силы |
| Сагиттальная плоскость | Вертикальная плоскость, которая делит тело или орган на левую и правую половины |
| Сила — величина
|
Усилия, развиваемого мышечной группой, направленного на преодоление сопротивления |
| Сила реакции
|
Сила, вызванная такими факторами, как гравитация, инерция или трение, препятствующая сокращению мышцы |
| Сопротивление | величина силы, приложенной против движения. |
| Угловой момент
|
Количество вращения; продукт угловой скорости и инерции вращения |
| Угловая скорость | Скорость вращения объекта |
| Угол перистости мышцы
|
Угол между направлением расположения мышечных волокон в перистой мышце и воображаемой линией между началом и концом мышцы |
| Упругоэластичный
|
Свойство, позволяющее ткани возвращаться к исходной длине после быстрого растягивания, а также адаптироваться при продолжительном медленном растягивании |
| Ускорение | Увеличение скорости |
| Устойчивость | Легкость, с которой удерживается равновесие |
| Фаза амортизации
|
Промежуток времени между эксцентрической и концентрической фазой |
| Фронтальная плоскость | Вертикальная плоскость, которая делит тело или орган на переднюю и заднюю части |
| Центр тяжести | Теоретическая точка, относительно которой действует масса всего тела (или его части) |
| Эластичность
|
Способность мышечного волокна восстанавливать исходную длину в состоянии покоя после пассивного растягивания |
| Понятие, утверждение | Определение |
| Адаптация | Процесс приспособления организма к условиям изменяющейся окружающей среды, направленный на сохранение его жизнедеятельности |
| Акклиматизация | Физиологическая адаптация к новым условиям окружающей среды. Например, человек способен выполнить определенный объем работы с меньшим усилием или больший объем работы после акклиматизации к условиям высокогорья (или температуры) |
| Аэробная мощность максимальная максимальной мышечной деятельности | Аэробная мощность максимальная — |
| Вегетативная нервная система
|
Часть нервной системы, ответственная за регуляцию внутренней среды организма, деятельности сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других cистем организма |
| Вид
|
Определенная разновидность упражнений или двигательной активности, которые выполняются в ходе тренировочного занятия |
| Взрывные упражнения | Структурные основные упражнения, которые специально выполняются с большой скоростью |
| Волнообразная (нелинейная) периодизация
|
Тип периодизированной тренировочной программы, который предполагает волнообразные изменения величины тренировочной нагрузки и тренировочного объема на протяжении недели или микроцикла |
| «Второе дыхание»
|
Выход из состояния “мертвая точка”, которое возникает во время циклической мышечной деятельности и характеризуется раскоординацией двигательных систем организма |
| Выносливость брюшных мышц
|
Способность мышц брюшной полости сокращаться без утомления; важный элемент профилактики болезненных ощущений в области поясницы |
| Гибкость
|
А) Способность выполнять движение в суставе с максимальной амплитудой без дискомфорта или боли
Б) Способность выполнять движения в суставе в оптимальном диапазоне движений |
| Гипертрофия
|
А) Увеличение объема и веса ткани, органа или его части, происходящее путем размножения клеток или увеличения клеточных элементов за счет внутренней клеточной регенерации органов
Увеличение площади поперечного сечения мышечного волокна |
| Гиперплазия | Увеличение количества мышечных волокон |
| Динамическое растягивание
|
Разновидность растягиваний, использующая скорость движения, специфическая для определенного вида спорта или двигательной активности |
| Изокинетическое сокращение
|
Мышечное сокращение с контролируемой скоростью, обеспечивающее приложение максимальной силы в диапазоне движения |
| Изометрическое сокращение | Мышечное сокращение, при котором длина мышцы не изменяется |
| Изотоническое сокращение | Мышечное сокращение, при котором сила мышцы больше, чем сопротивление, в результате чего мышца сокращается |
| Инотропный | Воздействующий на силу или энергию мышечного сокращения |
| Кислородный дефицит | Разность между теоретической потребностью в кислороде при мышечной деятельности и его потреблением |
| Концентрическое сокращение | Укорочение длины мышцы вследствие ее сокращения |
| Лактатный порог (ЛП)
|
Интенсивность упражнений, при которой скорость накопления лактата в крови начинает резко возрастать по сравнению с обычным содержанием |
| Максимальная аэробная мощность | Максимальный объем работы, выполненный в единицу времени в аэробных условиях расходования резервов организма |
| Максимальная частота сердечных сокращений | Максимально достижимая частота сердечных сокращений. Максимальную ЧСС человека можно определить, отняв от 220 его (ее) возраст. Нормальное отклонение составляет ± 11 ударов • мин |
| Максимальное потребление кислорода (VO2 max) | Максимальная интенсивность использования кислорода во время предельной физической нагрузки |
| МПК | Максимальное потребление кислорода |
| Мышечная деятельность анаэробного характера | Мышечная деятельность высокой интенсивности, при которой потребности в энергии превышают способность выполнять аэробную работу |
| Мышечная деятельность аэробного характера | Мышечная деятельность средней интенсивности, при которой большие мышечные группы обеспечиваются энергией (АТФ) посредством аэробных процессов |
| Нейтрализатор
|
Мышца, противодействующая нежелательному действию другой мышцы |
| Перегрузка (максимальная нагрузка) | Нагрузка на определенную часть тела выше обычной
Тренировочное воздействие или интенсивность работы, более высокая по сравнению с той, к которой привык занимающийся |
| Плиометрический
|
Эксцентрическое или удлиняющее сокращение мышцы |
| Принцип размера
|
Вовлечение в работу двигательных единиц более крупного размера и в большем количестве в ответ на увеличение внешней нагрузки |
| Проприоцептивная нейромышечная поддержка | Разновидность растягиваний, выполняемых совместно с партнером, включающая пассивные движения и активные мышечные сокращения (концентрические и изометрические) |
| Проприоцептивное улучшение нервно-мышечной передачи импульсов
|
Процедура растягивания, во время которой осуществляют растягивание мышечно-сухожильной единицы; испытуемый при этом выполняет изометрическое сокращение мышцы, противодействующей сопротивлению со стороны партнера; испытуемый расслабляется и степень растягивания увеличивают |
| Перекрестная адаптация
|
Перенос повышенной адаптационной реакции с одного стимула (стрессора) на другой. Например, высказывается предположение, что повышенная адаптация к мышечной деятельности вследствие физических тренировок обеспечивает лучшую адаптацию к психологическим или эмоциональным стрессорам |
| Поддерживающая нагрузка | Физическая нагрузка, обеспечивающая поддержание данного уровня физической подготовленности |
| Расход кислорода
|
Количество кислорода, используемого тканями тела во время мышечной деятельности |
| Расход энергии после физической нагрузки
|
Количество энергии, расходуемой после физической нагрузки, превышающее уровень, характерный для состояния покоя |
| Рекрутирование (вовлечение) | Стимулирование дополнительных двигательных единиц с целью увеличения силы мышечного сокращения |
| Скоростная выносливость | Способность поддерживать постоянную скорость бега в течение протяженного отрезка времени (обычно более 6 с) |
| Скоростная сила
|
Применение или тренировка максимальной силы при высоких скоростях движений |
| Специфичность
|
Принцип, в соответствии с которым для получения определенных результатов или изменений в организме занимающегося необходимо применять специфическое тренировочное воздействие |
| Статическое растягивание
|
Разновидность растягиваний, выполняемых с низкой постоянной скоростью, с фиксацией положения в крайней точке диапазона подвижности |
| Субмаксимальный
|
Ниже максимального (например, физическое упражнение, которое можно выполнить с усилием ниже максимального) |
| Физическая нагрузка высокой интенсивности | Двигательная активность при 80—120%-й функциональной емкости |
| Физическая подготовка
|
Регулярные физические занятия, направленные на достижение или сохранение высоких уровней подготовленности |
| Физическая работоспособность | Способность выполнять физическую работу необходимой интенсивности и продолжительности |
| Физический стимул
|
Ситуация или задание, такие, как физическое упражнение, высокогорье, повышенная температура окружающей среды, требующие более высокой физиологической реакции, чем в состоянии покоя |
| Физическое упражнение | Мышечная деятельность, направленная на улучшение некоторых компонентов физической подготовленности |
| Фитнес
|
Составляющие здоровья, обеспечивающие высокое качество жизни. Увеличение компонентов фитнеса связано с положительным здоровьем, а снижение их увеличивает риск возникновения за- болеваний |
| Фитнес-деятельность | Действия,направленные на повышение уровня фитнеса |
| Фитнес-программа
|
Организованная последовательность деятельности, направленная на содействие развитию фитнеса (подготовленности) |
| Фитнес-урок, фитнес-занятия | Специализированные занятия фитнесом |
| Фитнес общий
|
Оптимальное качество жизни, включающее социальные, умственные, духовные и физические компоненты; называется также позитивным здоровьем или хорошим самочувствием |
| Фитнес оздоровительный (физический), физическая подготовленность | Оптимальное физическое состояние, включающее достижение определенного уровня результатов выполнения двигательных тестов и низкий уровень риска развития проблем здоровья. Называется также физический фитнес, связанный со здоровьем, или физиологический фитнес |
| Фитнес спортивно-ориентированный | Способность выполнять двигательные или спортивные задачи на достаточном уровне. Называют также физический фитнес, двигательный фитнес |
| Эксцентрическое сокращение | Увеличение длины мышцы при ее сокращении; противостоит движению, обусловленному другой силой |
| Автоматический дефибриллятор
|
А) Портативное устройство, которое определяет сердечный ритм, подает звуковые или визуальные сигналы, которые позволяют оператору реагировать должным образом, при необходимости позволяет стимулировать сокращения сердечной мышцы воздействием электрического напряжения
Б) Агент или средство, например электрошок, прекращающее некоординированное сокращение сердечной мышцы, восстанавливающее нормальный ритм сердца |
| Автономная дисрефлексия | Последствия травмы спинного мозга, проявляющиеся в нарушении нормальной регуляции артериального давления |
| Буферная зона
|
Пространство рекомендуемого размера, разделяющее отдельные места расположения тренировочного оборудования, которое обеспечивает возможность входа, выхода и перемещения по предприятию |
| Влажность воздуха | Содержание водных паров в воздухе |
| Внутренняя температура | Температура централь ной части тела |
| Восстановление сердечной деятельности и дыхания | Метод восстановления нормального сердцебиения и дыхания с помощью искусственной вентиляции легких «изо рта в рот» и ритмических на- давливаний на область грудной клетки |
| Гипотермия | Пониженная температура тела |
| Гражданское право
|
Система законов, которые применимы к правам частных лиц, и, следовательно, к личной ответственности или обязательствам граждан, которые могут возникать, когда они вступают во взаимоотношения с другими гражданами |
| Дегидратация | Чрезмерная потеря жидкости организмом |
| Деликт, гражданское правонарушение
|
Нарушение правовых обязанностей, не связанное с нарушением договорных обязательств, которое влечет за собой гражданский ущерб или травму. Может послужить поводом для судебного иска с целью возмещения нанесенного ущерба |
| Диабетическая кома
|
Потеря сознания вследствие нехватки инсулина, связанной с экстремальной гипергликемией |
| Диметилсульфоксид
|
Препарат, который раньше применяли в ветеринарии для снижения воспалительных процессов в суставах животных, который в настоящее время используется некоторыми спортсменами для лечения травм суставов и мягких тканей |
| Допущение риска
|
Документ, свидетельствующий в пользу персонального тренера, которым занимающийся признает, что двигательная активность сопряжена с определенным риском, и все же добровольно принимает решение начать занятия |
| Инструктор оздоровительного фитнеса | Сертифицированный специалист, осуществляет руководство оздоровительным фитнесом преимущественно здорового контингента занимающихся |
| Инструктор занятий
|
Сертифицированный специалист, руководит непосредственным проведением занятий физическими упражнениями на первоначальном, исходном уровне (“на полу”) |
| Инсулиновый шок
|
Состояние, подобное шоковому в результате приема повышенной дозы инсулина |
| Информированное согласие
|
Правовой охранительный документ, который информирует занимающегося о неотъемлемом риске, связанном с участием в тренировочной программе |
| Истец
|
Лицо, которому был нанесен ущерб и которое подает иск или жалобу в гражданский суд |
| Конфиденциальность | Неразглашение информации о человеке |
| Лицензия
|
Выдача органами формального или обладающего юридической силой разрешения на определенные виды деятельности, которые в соответствии с законами или постановлениями требуют такого разрешения |
| Нарушение (невыполнение) обязанностей | Поведение персонального тренера, которое не соответствует стандарту обслуживания |
| Независимый подрядчик | Профессионал, который предоставляет услуги в рамках предприятия, однако не является при этом его наемным служащим |
| Непосредственная причина | Причина, которая непосредственно предшествует и влечет за собой определенные последствия |
| Нитраты | Класс препаратов, используемых для профилактики и лечения стенокардии; побочные эффекты — головная боль, головокружение, гипотензия |
| Нитроглицерин
|
Сосудорасширяющий препарат, используемый для лечения стенокардии |
| Обветренность с обморожением | Сочетание действия низкой температуры и ветра |
| Острая травма
|
Травма, которая только получена и требует немедленного медицинского вмешательства |
| Открытый перелом | Перелом кости с ее обнажением |
| Относительная влажность | Показатель «сухости» воздуха |
| Ответчик | Лицо, на которое был подан иск, или обвиняемый в суде |
| Отек (эдема)
|
Чрезмерное накопление жидкости в окружающих травмированное место тканях, приводящее к его опуханию |
| Послеприпадочное состояние | Период времени, следующий непосредственно за эпилептическим припадком |
| Персональный фитнес-тренер | Сертифицированный специалист; оказывает помощь в достижении максимально возможного уровня фитнеса посредством оздоровительных занятий и формирования здорового образа жизни |
| Профессиональные обязанности | Юридически очерченный круг профессиональных обязанностей персонального тренера |
| Пункт договора, освобождающий от ответственности | Пункт договора, в котором ясно указано, что занимающийся освобождает персонального тренера от всякой ответственности, связанной с халатными действиями со стороны персонального тренера |
| Рабочее пространство | Пространство рекомендуемого объема, необходимое для безопасных занятий физическими упражнениями |
| Растяжение
|
Растяжение или разрыв сухожильных тканей, окружающих сустав, ведущее к изменению цвета, опухоли и болезненным ощущениям |
| Рваная рана | Рана с неровными краями |
| Respondeat superior
|
Правовая доктрина, в соответствии с которой работодатель несет субститутивную ответственность за халатные действия своих подчиненных |
| Реабилитолог | Специалист, проводящий тестирования, разрабатывающий рекомендации и осуществляющий руководство программами занятий преимущественно с лицами, имеющими высокий риск развития заболеваний или с заболеваниями кардиореспираторной системы и обмена веществ |
| Сотрясение
|
Состояние, обусловленное сильным ушибом или падением. Сотрясение затрагивает мозг и может приводить к потере сознания, бледности, увеличению частоты сердечных сокращений |
| Ссадина | Поверхностная травма кожи |
| Стандарт обслуживания
|
Комплекс критериев, позволяющий оценивать выполнение персональным тренером определенных профессиональных обязанностей. См. также профессиональные обязанности. |
| Стандарты, основанные на критериях | Метод сравнения данных, который предполагает группировку нормативных данных и определение уровня достижений на основании суждений экспертов |
| Стандарты, основанные на нормах | Метод сравнения данных, который предполагает сравнение показателей занимающегося с показателями других лиц из той же категории (например, перцентильная оценка) |
| Руководитель фитнес-программы | Специалист, ответственный за управление фитнес-программами |
| Температура по влажному термометру
|
Температура воздуха, определяемая с помощью термометра, шарик (резервуар) которого окружен фитилем, смоченным в воде; показывает способность испарения влаги с кожи |
| Температура по сухому термометру | Температура воздуха, измеряемая обычным термометром |
| Тепловая перегрузка
|
Коллапс с (без) потерей сознания вследствие пребывания в условиях повышенной температуры и влажности окружающей среды, обусловленный, главным образом, потерей жидкости и соли |
| Тепловое заболевание
|
Общее понятие, характеризующее различные недомогания, вызванные выполнением мышечной деятельности в условиях высокой температуры окружающей среды |
| Тепловой обморок | Потеря сознания вследствие перегрева |
| Тепловой удар
|
Заключительная стадия тепловой перегрузки. Когда организм утрачивает способность отдавать тепло, возникает гиперпирексия, которая может привести к смертельному исходу |
| Термограмма
|
Мера ифракрасного излучения «горячих» точек поверхности тела, связанных с воспалением или повреждением |
| Тест перкуссии | Постукивание с целью определения места перелома кости |
| Точки прижатия
|
Точки надавливания на основных артериях для остановки кровотечения |
| Травма | Повреждение |
| Тромбоз
|
Прижизненное образование внутрисосудистых сгустков (тромбов) |
| Тромбоз коронарной артерии | Закупорка коронарного сосуда сгустком крови |
| Управление риском
|
Один из аспектов плана действий в экстренных ситуациях, предназначенный для снижения и контроля риска травм, связанных с двигательной активностью, а следовательно, и риска потенциальной правовой ответственности |
| Усталостный перелом
|
Повреждение кости вследствие повышенной интенсивности ремоделирования с целью адаптации к нагрузкам |
| Ушиб
|
Закрытое механическое повреждение тканей или органов без видимого нарушения их целостности |
| Ущерб
|
Материальные или нематериальные потери, которые повлекла за собой полученная травма |
| Фактор риска
|
Причина, способствующая возник- новению заболевания. Например, для людей, страдающих гипертензией, высокий риск возникновения заболеваний сердца |
| Фидуциарные отношения
|
Взаимоотношения, которые устанавливаются в случае, когда один человек доверяет и полагается на другого (как в случае отношений между занимающимся и персональным тренером) |
| Флебит | Воспаление стенки вены |
| Халатность
|
Неспособность выполнять свои обязанности в соответствии с общепринятыми нормами или действовать, как действовал бы в подобной ситуации рассудительный человек |
| Цианоз | Синюшная окраска кожи и слизистых оболочек, обусловленная высоким содержанием в крови восстановленного (лишенного кислорода) гемоглобина |
| Шок
|
Типовой фазово развивающийся патологический процесс, возникающий вследствие расстройства нервно-гуморальной регуляции, вызванной экстремальными воздействиями, и характеризующийся резким уменьшением кровоснабжения тканей, непропорциональным уровнем обменных процессов, гипоксией и угнетением функций организма |
| Эмболия | Патологический процесс, обусловленный переносом током крови различных субстратов (эмболов), не встречающихся в норме и способных вызвать острую окклюзию (закупорку) сосуда с нарушением кровоснабжения ткани или органа |
| Эпилепсия
|
А) Хроническое полиэтиологическое заболевание, характеризующееся повторными судорогами и (или) психопатическими пароксизмами и нередко изменением личности
Б) Два или более неспровоцированных повторяющихся эпилептических припадка |
| Эпилептический припадок
|
Неконтролируемое пароксизмальное электрическое возбуждение в любой части головного мозга, проявляющееся характерными физическими или психическими симптомами, которые иногда могут сочетаться с судорогами |
| Эпилептический статус
|
Эпилептический припадок, продолжающийся более 30 мин, или последовательность припадков, следующих друг за другом с такой частотой, что больной не приходит полностью в сознание между ними |