Учебный план курса «Prenatal. Подготовка фитнес-инструкторов к работе с беременными.»


№ п/п

Наименование разделов дисциплин

 

1. Основы анатомии и физиологии

1.1

Костно-мышечная система женщин в перинатальном периоде.

1.2

Изменения кожи и связочного аппарата. Профилактика растяжек, пигментных пятен.

1.3

Система кровообращения женщин в перинатальном периоде.

1.4

Желудочно-кишечный тракт женщин в перинатальном периоде.

1.5

Влияние окружающей среды, условий труда и отдыха беременной женщины на развитие плода. Сигналы тревоги,  методы их устранения и профилактики.

 

2. От зародыша к плоду. Развитие плода по триместрам.

2.1

Первые три месяца.

2.2

Дыхание и питание плода. Факторы, влияющие на возникновение отклонений в период развития плода.

2.3

Формирование сердца и нервной системы. Особенности развития.

2.4

Формирование лица и конечностей плода.

2.5

Часто задаваемые вопросы по работе с женщинами в перинатальном периоде.

2.6

Созревание плода. Второй и третий триместры. Структура развития плода. Опасности, возникающие в данные периоды беременности.

 

3. Показания и противопоказания проведения занятий.  Факторы риска.

3.1

Положительные факторы тренировочных занятий во время беременности.

3.2

Риски для плода, связанные с физической нагрузкой. Противопоказания к занятиям.

 

4. Особенности занятий фитнесом по триместрам.

4.1

Особенности общения с беременными до, во время и после тренировочного процесса.

4.2

Применение тренировочных занятий в 1 триместр беременности. Причины недомоганий, первая медицинская помощь во время тренировочного процесса.

4.3

Применение тренировочных занятий в 2 триместр беременности. Причины недомоганий, первая медицинская помощь во время тренировочного процесса.

4.4

Применение тренировочных занятий в 3 триместр беременности. Причины недомоганий, первая медицинская помощь во время тренировочного процесса.

 

5. Психология беременных женщин. Влияние гормонов на эмоциональное состояние беременных женщин.

5.1.

Психологическое состояние женщины во время беременности. Влияние изменившейся фигуры на эмоциональное состояние женщины.

5.2.

Влияние гормонов на психологическое и эмоциональное состояние женщины.

5.3.

Страхи беременных, и работа с ними.

 

6. Основные форматы уроков, предусмотренные для занятий с беременными и для взаимодействия с будущим ребенком.

6.1

Виды форматов. Цели и задачи форматов. Особенности форматов.

 6.2

Использование дополнительного оборудования.Причины использования дополнительного оборудования. Виды оборудования, используемые при работе с беременными. Варианты их замены.

6.3.

Гапнотомия – взаимодействие с будущим ребенком методом перестукивания.

6.4

Сонатал – метод музыкального оздоровления будущего ребенка.

6.5.

Другие практики и методики взаимодействия и развития будущего ребенка

 

8. Дыхательные и психотелесные практики в работе с беременными. Подготовка к родам.

8.1.

Актуальность дыхательных практик для беременных.

8.2

Виды дыхательных упражнений, методики.

8.3

Психотренинг при беременности.

 

 

9. Работа с беременными женщинами в паре с мужем. Особенности взаимоотношений в «беременной» паре. Психология отцовства.

9.1.

Психология отцовства. Особенности отцовской любви к будущему ребенку.

9.2.

 

Особенности взаимоотношений в «беременной» паре. Упражнения для двоих.

9.3.

 

Использование будущего отца как дополнительный ресурс в подготовке беременных женщин к родам и материнству.

 

10 Дополнительные услуги для беременной женщины, предлагаемые фитнес клубом и спа-салонами.

10.1

Массаж во время беременности. Показания и противопоказания

10.2

Баня и сауна. Особые условия посещения.

10.3

Косметические процедуры лица и тела. Что можно применять, и от чего следует отказаться.

10.4

Личная гигиена во время беременности. Основные правила и специфические особенности.

 

11. Управление родами

11.1

Физиологическое состояние женщины и плода во время родов. Основные понятия и фазы. Кесарево сечение.

11.2

Применение дыхательных упражнений на практики. Потуги.

 

 

 

12. Особенности питания беременной женщины при  физических нагрузках и в обычной жизни. Составление программы питания.

12.1

Основы питания при беременности. Питание с пользой для женщины и малыша.

12.2

Понятие о калорийности пищи и сбалансированном рационе продуктов питания.

12.3

Прием жидкости.

12.4

Роль витаминов и микроэлементов для здоровья матери и плода.

12.5

Составление сбалансированного питания беременной женщины 1 триместра беременности.

12.6

Составление сбалансированного питания беременной женщины 2 триместра беременности.

12.7

Составление сбалансированного питания беременной женщины 3 триместра беременности.

12.8

Особенности питания при патологических состояниях (ранний токсикоз, запоры, гипертензия, заболевание почек и др.).

12.9

Корректировка различных недомоганий при помощи питания.

 

13. Лечебная гимнастика в послеродовом периоде.

13.1

Оценка состояния женщины в послеродовом периоде. Сроки реабилитации и начала физических нагрузок.

13.2

Противопоказания к физическим нагрузкам. Составление программ тренировок в постродовой период.

13.3

Составление программ питания для женщины с учетом способа кормления малыша (грудное и искусственное вскармливание)

13.4

Основы похудения в послеродовой период.

 

14. Права беременной женщины. Юридическая и законодательная поддержка

14.1

Оценка соблюдения законов в отношении беременных женщин.

  

 

ИТОГО: 102 часа


Участие по предварительной регистрации (заявку можно отправить, заполнив поля в верхнем правом углу страницы). Дополнительная информация по тел: +7 (812) 327-9-777 или  info@pbgpersonnel.ru.

Где учиться?

Где учиться?

Материалы для студентов

У нас вы можете найти множество интересной и полезной информации

Что о нас говорят

Наверх