Тренировка стоп
Приветствуем Вас на мини курсе “Стопы”! Рады, что Вы с нами!
Курс состоит из 6 мини тренировок по 7-10 минут и одна тренировка 30 минут. В конце курса после заполнения анкеты обратной связи Вы получите доступ к бонусной тренировке, направленной на улучшение дыхания. Также, мы добавили в курс немного теории в разделе “Ответы на часто задаваемые вопросы” для лучшего понимания упражнений и важности их выполнения.
Курс доступен 30 дней.
Инструкция по применению: Для улучшения функциональности стоп мини тренировку выполняйте каждый день в течение двух недель. Для поддержания результата используйте мини тренировки для стоп перед основными своими активностями (бег, тренажерный зал, танцы и т.д.), после долгих прогулок и неудобной обуви, выборочно упражнения для стоп добавляем в утреннюю зарядку. После каждого урока вы можете задать вопрос в комментариях.
Глава 1. Введение
1
Соглашение о неразглашении
2
Необходимое оборудованиие
Глава 2. Тренировка стоп
1
Тренировка № 1
2
Тренировка № 2
3
Тренировка № 3
4
Тренировка № 4
5
Тренировка № 5
6
Тренировка № 6
7
Тренировка № 7
8
Тренировка № 8
9
Тренировка № 9 “Бонусная тренировка “Дыхание”
10
Профилактика деформации стоп
Глава 3. Заключение
1
Вместо заключения
После обучения выдается:
1) Удостоверение о повышении квалификации
Обучение можно начать в любое удобное для вас время.
Доступ к курсу будет открыт в течение 1 месяца.
Будьте первым, кто оставит отзыв.
Чтобы оставить отзыв пожалуйста авторизируйтесь
