Плиометрика
Популяризация фитнеса, повышение общего уровня фитнеса сформировали потребность в более высоком уровне адаптации к нагрузкам, что требует интеграции спортивных методов в тренировочный процесс. Однако не стоит забывать, что лица, занимающиеся в фитнес- клубе, не являются профессиональными спортсменами, поэтому стоит проявлять особую осторожность при выборе, организации и интеграции спортивных методов в тренировочный процесс.
Плиометрика— спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле — прыжковые тренировки.
Плиометрика используется для улучшения спортивных результатов, которые требуют скорости, быстроты и мощи. В отличие от изометрических упражнений, плиометрические упражнения используют взрывные, быстрые движения для развития мышечной силы и быстроты. Эти упражнения помогают мышцам развивать наибольшее усилие за наименее возможный промежуток времени. Таким образом, плиометрия позволяет преодолеть разрыв между силой и скоростью.
Оплата
Самый удобный способ оплаты – это оплата по Qкоду.
Внимание! Для оплаты зарубежными картами, оплатите через paypal: info@pbgpersonnel.ru
Введение
1
Что такое плиометрика?
Основы анатомии и физиологии
1
Мышечная система
2
Нервная система
3
Плиометрика. Физиологические механизмы
Специализация /Плиометрика/
1
Обеспечение безопасности при выполнении взрывных упражнений
2
Плиометрические упражнения
3
Методика развития скоростно-силовых способностей
Экзамен
1
Экзамен
Удостоверение о повышении квалификации
Бланк лицензии: серии 78Л02 № лицензии 1595 (номер бланка 0000524) от 30 ноября 2015г.
Регистрационный номер лицензии на сайте рособрнадзор: № Л035-01271-78/00346655
Онлайн курс. Доступ 7/24
Будьте первым, кто оставит отзыв.
Чтобы оставить отзыв пожалуйста авторизируйтесь
