Послеродовое восстановление

“Послеродовое восстановление”

На семинаре слушатели получат информацию об изменениях в организме беременной женщины, будут рассмотрены комплексы ЛФК до полного восстановления после естественных родов и после операции кесарева сечения, правовые аспекты работы с данной категорией клиентов.

Семинар предназначен для персональных тренеров, фитнес-инструкторов, инструкторов групповых программ, врачей ЛФК, которые уже работают или планируют работать с женщинами в период беременности, а также для будущих и уже состоявшихся мам.

Программа семинара:

Изменения в организме женщины
● Эндокринная система
● Нервная система
● Опорно-двигательный аппарат

Послеродовой период:
● Длительность послеродового периода
● Особенности течения после ЕР и КС
● ЛФК в послеродовом периоде

Полное восстановление:
● Гормональный фон при лактации.
● Влияние лактации на организм женщины и физическое восстановление после родов.
● Дыхательные упражнения
● Упражнения для мышц тазового дна
● Принцип построения тренировочного процесса
● Комплекс упражнений для самостоятельной работы

Диастаз:
● Что такое диастаз?
● Определение диастаза
● Типы диастаза
● Три составляющих успешной коррекции диастаза
● Упражнения, запрещенные при диастазе

На курсе Вы научитесь:

Cоставлять тренировочный процесс с учетом особенностей послеродового периода.

Изучите комплекс дыхательных упражнений, рекомендованных для групповых программ и смешанных групп.

Освоите статические и динамические упражнения для мышц тазового дна, комплекс упражнений для самостоятельной работы.

Изучите на практике три составляющих успешной коррекции диастаза, а также упражнения, запрещенные при диастазе.

По окончании семинара всем участникам выдается сертификат о прохождении курса

___________________
Преподаватель:
Анастасия Гостевская

Специализация:

ЛФК, заболевания опорно-двигательного аппарата, работа с пожилыми людьми и беременными восстановление после родов, травм и оперативных вмешательств, нарушения осанки, мышечный дисбаланс, различные соматические заболевания.

Опыт работы – с 2001 года – в здравоохранении, с 2007 года – в фитнесе.

Образование:

– Медицинское училище в г. Выборге (диплом с отличием)

– Международная Остеопатическая Академия (РВШОМ) 2014 г. – по настоящее время.

– Московский Государственный Университет, факультет психологии и социальной работы

– Действительный член Русской Остеопатической Ассоциации

– Ленинградский Областной Университет, факультет Психологии и социальной работы –  2018-по настоящее время

Дополнительное образование:

• Семинар «Мышечные цепи» уровень I ( преподаватель: С. Л. Сабинин )

• Семинар «Синдром закрытого тела» уровень I ( преподаватель: С. К. Стенькин )

• Метод Стивена Типальдеса FDM I, II, III уровень

• Действительный член Русской Остеопатической Ассоциации

• Lolita’s Legacy – программа подготовки преподавателей метода Пилатеса – 2018 – по настоящее время

• ЧОУ «Центр дополнительного образования, ДПП и ПП»(диплом о переподготовке по специальности «Директор фитнес-центра) – Организация и управление предприятием в сфере фитнеса – 2020

• НОУ Гармония – программа подготовки операторов телефона экстренной психологической помощи – 2020-по настоящее время

Сертификаты медицинские:

• Санкт-Петербургская Ассоциация мануальных терапевтов: «Классический массаж» 2003

• Колледж повышения квалификации медработников: «Сестринское дело»2005; «Лечебная физкультура» 2011

• Международная Остеопатическая Академия «Структуральные и краниальные остеопатические техники»(2015)

• Международная Остеопатическая Академия «Краниальные, висцеральные, лимфодренажные техники. Техники суставной мобилизации в диагностике и коррекции соматических дисфункций» (2017)

• «Медицинский массаж» (2017)

• “Сестринское дело в терапии” (2021)

Фитнес и спорт:

• «Методика и практика преподавания пилатес» (ГУФК им.Лесгафта, 2007)

• «Беременность и фитнес-тренировка» (Центр экспертов фитнеса – Fitness Faculty, 2007)

• «Pilates Matwork 1» (Институт Пилатес Россия, 2008)

• «Pilates Matwork 2» (Институт Пилатес Россия, 2008)

• «Pilates малое оборудование» (Институт Пилатес Россия, 2008)

• «Pilates на большом оборудовании Reformer, Cadillac, Wunda Chair» (Институт Пилатес Россия, 2011)

• «Pilates и реабилитация» (Институт Пилатес Россия, 2012)

• «Pilates Matwork 3» (Michael King Pilates, 2012)

• «Pilates с мягким роликом» (Институт Пилатес Россия, 2012)

• «Pilates Reformer 1» (Michael King Pilates, 2012)

• «Health Educator L.A.F. Specialist» (Juan Castellano, 2013)

• «Pilates на большом оборудовании стул, лестница, Spine corrector» (Michael King Pilates, 2013)

•  Гидрореабилитация:«Anatomy trains in water» -чтение тела в воде. WATSU (Польша) 

• Миофасциальный релиз (Trigger Point 2014)

• «Диагностика и терапия проблем суставов нижней конечности» (Медифит 2018)

• “Диагностика и терапия проблем поясничного отдела позвоночника” (Медифит 2018)

• «Сколиоз: виды, причины, лечение» (Медифит 2018)

• «22 упражнения для стоп Лолиты Сан-Мигель» (Fitness4you 2019)

• «Open Floor. Alan Herdman» (Fitness4you 2019)

• “Диагностика и терапия проблем шейного отдела позвоночника” (Медифит 2019)

В настоящее время является инструктором по лечебной физкультуре и методу Пилатес. Проводит индивидуальные занятия, ориентированные на постреабилитацию.

Имеет устойчивые положительные результаты в работе с клиентами с нарушениями функций мышц тазового дна, хроническими болями в спине, а также после оперативного вмешательства на позвоночнике.

Проводит занятия в малых группах.

Является преподавателем для специалистов фитнеса по Методу Пилатеса, функциональной анатомии и основам постреабилитации в фитнесе. 

В период с 2012-2013 год являлась мастер-тренером (преподавателем) Института Пилатес России.

С 2013-2017 год преподавала модуль «Функциональная анатомия» и «Работа со спецкатегориями клиентов (беременные, женщины в послеродовый период, пожилые люди) в компании Лаборатория Фитнеса. 

С 2011 по 2016 год – мастер-тренер международной школы Michael King Pilates Russia

С 2017 – преподаватель центра медицинского фитнеса «Медифит»

C 2018 – студентка престижной международной программы обучения инструкторов Пилатес Lolita’s Legacy/ Преподаватель Екатерина Смирнова

Постоянный участник и презентер семинаров по пилатес и фитнес-конвенций.

С 2018 – по настоящее время – студентка Ленинградского Областного Университета им. Пушкина, факультет психологии 

С 2020 – по настоящее время – программа подготовки “Телефон экстренной психологической помощи” НОУ “Гармония”

Запись по телефону + 7 921 903 0892

Стоимость: 3 500

Ближайшие даты: 26 сентября 2021г. в 13:00 по мск

Длительность: 4 часа