Аквааэробика

Программа повышения квалификации для специалистов, желающих работать в качестве инструтора по аквааэробике.

В рамках курса Вы получите всю базовую информацию о проведении занятий на мелкой и глубокой воде, познакомитесь с основными форматами занятий, научитесь управлять нагрузкой и использовать необходимое оборудование.

Перечень тем, рассматриваемых в курсе:

1. Введение

🔸  Понятие аквааэробики

🔸 Преимущества занятий аква аэробикой

🔸 Особенности тренировки в воде

🔸 Влияние занятий аквааэробикой на органы и системы человеческого организма:

– Обмен веществ

–  Опорно – двигательный аппарат

– Сердечно-сосудистая система

– Дыхательная система

– Мышечная система

– Иммунная система

2. Физические свойства воды

🔸  Влияние температуры воды

3. Особенности организации занятий аква аэробикой

🔸 Место проведения занятий

🔸 Профиль дна бассейна

🔸 Состав группы

🔸 Инвентарь для занятий аква аэробикой

🔸 Температурный режим

🔸 Контроль и самоконтроль на занятиях аква аэробикой

4. Основные направления аквааэробики

🔸 Основные форматы занятий

5. Основные отличия при работе на глубокой и мелкой воде. Плавучесть

🔸 Факторы, определяющие плавучесть человека

🔸 Основные типы телосложения

🔸 Влияние типа телосложения и распределения подкожного жира на плавучесть

6. Классификация упражнений аква-аэробики и базовые движения

🔸 Классификация упражнений

🔸 Базовые движения

🔸 Техника движений руками в аква-аэробике

7. Способы повышения интенсивности

🔸 Формула увеличения интенсивности занятий в воде

8. Структура и форматы занятий по аква-аэробике

🔸 Этапы обучения

🔸 Алгоритм команд при изменении вида деятельности (упражнения)

🔸 Методы построения хореографии на занятиях по аква-аэробике

9. Первая медицинская помощь

🔸  Показания и противопоказания к занятиям аква-аэробикой

🔸 Правила безопасности при проведении занятий.

🔸  Алгоритм оказания ПМП

🔸  Реанимационные мероприятия. Непрямой массаж сердца (НМС)

🔸  Искуственная вентеляция легких

🔸  ПМП при утоплении